AFRONTAR EL Dol
En alguns casos, el propi suïcidi pot aflorar o incrementar tensions existents a la família o conflictes anteriors, la qual cosa dificulta aquesta comunicació tan necessària en aquests moments. Es creen situacions complexes on cadascú, amb el seu silenci, busca d’alguna manera protegir-se d’un/a mateix/a i dels altres.
Es pot buscar la companyia per a parlar amb una amistad de confiança, algú que pensem que ens pugui escoltar amb interès i delicadesa, sense jutjar-nos a nosaltres pel que diem i sentim, ni tampoc a la persona que ha mort.
Parlar amb un/a profesional de la salud de confiança, que pot derivar-nos cap a algun especialista, si és necessari. O buscar un/a guia espiritual que ens ajudi d’acord amb les nostres creences personals.
Existeixen associacions com la nostra, que es dediquen a escoltar, acollir i acompanyar en el dol a persones que pateixen la pèrdua d’un ésser estimat. Compartir i conèixer a altres supervivents i saber com han treballat el seu dol pot ajudar a gestionar les nostres emocions.
Què ens ajuda:
Font: «Guia de Pràctica Clínica de Prevenció i Tractament de la Conducta Suïcida». Ministeris de Sanitat,
Política Social i Igualtat.